Міндаль містить вітаміни (А, С, Е, групи В), антиоксиданти, мінеральні елементи (за вмістом кальцію перевершує всі інші види горіхів), мононенасичені жири, лінолеву кислоту, жирні омега-6-кислоти, білки, клітковину. Білок мигдалю має підвищену харчову цінність і рекомендований вегетаріанцям для заповнення білкових запасів.
Користь мигдалю для організму людини:
- зміцнює імунну систему;
- розчиняє холестеринові бляшки та запобігає розвитку атеросклерозу;
- позбавляє безсоння;
- нормалізує та регулює рівень кислотності у шлунку;
- купірує шлункові болі, знімає дискомфорт;
- стимулює кишкову перистальтику;
- відновлює серцевий ритм та артеріальний тиск;
- піднімає настрій; заряджає енергією та бадьорістю;
- покращує фізичну форму;
- знижує концентрацію цукру на крові;
- підвищує гемоглобін;
- виводить токсичні речовини;
- очищує кров;
- заспокоює нерви;
- запобігає раніше старінню організму;
- служить для профілактики ракових захворювань.
Харчування спортсменів:
- завдяки збалансованому вмісту вуглеводів та жирів швидко вгамовує голод, не підвищуючи рівень цукру в крові;
- мідь покращує серцеву діяльність, знижує ризик виникнення інфаркту при посилених фізичних навантаженнях;
- магній активує метаболізм;
- цинк сприяє нарощуванню м’язової маси.
Протипоказання для вживання:
- індивідуальна нестерпність;
- ожиріння посилює апетит і наповнює організм калоріями;
- тахікардія – прискорює серцебиття;
- загострення серцевих захворювань;
- психічні та нервові розлади;
- стан сильного збудження;
- вік менше трьох років.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.