Проведеними дослідженнями встановлено, що вживання хоч би двох ядер горіхів на день збагатить організм людини наступними корисними елементами: фосфор,
марганець, цинк, вітаміни груп А, Д, РР, В, Е, С, магній, калій, алюміній, сірка, залізо.
Корисні властивості волоського горіха:
- Йде процес поліпшення пам’яті.
- Допомагає позбавитися від закрепу.
- Знижує рівень жирів в крові.
- Зміцнює стінки кровоносних судин.
- Покращує потенцію у чоловіків.
- В горіхах міститься цілий ряд антиоксидантів, здатних перешкоджати розвитку ракових клітин.
- Зменшує прояви метаболічного синдрому, що включає: підвищений тиск, підвищений рівень жиру і холестерину в крові, зайву вагу.
- Допомагає контролювати рівень інсуліну та цукру в крові, що дуже корисно для людей, що страждають цукровим діабетом другого типу.
- Зміцнює кісткову систему.
- Нормалізує сон.
- Зміцнює імунну систему.
Можлива школа від вживання волоського горіха: волоський горіх являється алергеном через великий вміст жирів і білків. Надмірне його вживання приводить до таких негативних наслідків, як запалення мигдалин, висип в ротовій порожнині, спазми судин головного мозку, кропив’янка, стоматит і діатез. На 100 грамів доводиться 650 кілокалорій. Це варто врахувати тим, хто бореться із зайвою вагою.
Протипоказання: підвищена здатність згущувати кров, хвороби кишечника, екзема, псоріаз.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.