Steshkifood

     Макарони з твердих сортів пшениці багаті на клітковину. Ця речовина стимулює перильстатику шлунково-кишкового тракту. Клітковина виводить шлаки та токсини, в результаті знижує ризик серецево-судинних патологій та деяких видів ракових захворювань.       Також макарон з пшениці Дурум є дієтичним продуктом, оскільки мають низький глікемічний індекс (40-50 од), не підвищують рівень цукра у

✅ Вживайте їжу лише тоді, коли відчувається голод. ✅ Їжте повільно і маленькими шматочками, ретельно пережовуючи. ✅ Відкладати убік гаджети під час їжі. ✅ Не тримати вдома фаст-фуд та солодощі. ✅ Думати, що може дати тілу конктертна їжа. ✅ Пити достатню кількість води. ✅ Обмежити обсяг споживання кави та чаю. ✅ Звертати увагу на смак

         Трансжири – це різновид ненасичених жирів, які від звичайних жирів відрізняються структурою та властивостями. Трансжири промислового виробництва, які одержують з рідких рослинних олій шляхом гідрогенізації. Гідрогенізація – це промисловий процес додавання автомов водню в ненасичені жирні кислоти. Після цього масла твердніють при кімнатній температурі, довше зберігаються на полиці, стабільніші, мають дешевшу