Фінік медовий

Фінік — натуральна енергетична ягода з Близького Сходу

Фініки — це смачний і поживний продукт, який часто називають «солодощами природи». Вони багаті на клітковину, антиоксиданти, калій, магній, залізо та вітаміни групи B, завдяки чому підтримують роботу серцево-судинної системи, покращують травлення та зміцнюють імунітет.

Добова норма фініків:

• Дорослі (здорові люди): 3–5 штук на день (приблизно 30–50 г);

• Спортсмени / фізично активні люди: до 7–8 штук на день;

• Діти (від 2 років): 1–2 штуки на день;

• Люди із зайвою вагою або предіабетом: не більше 1–2 штук і лише за рекомендацією дієтолога.

ористь фініків:

• Підвищують рівень енергії — ідеальний перекус перед або після тренування;

• Покращують травлення завдяки високому вмісту харчових волокон;

• Сприяють нормалізації тиску завдяки калію;

• Містять антиоксиданти, що захищають клітини від старіння;

• Сприяють підвищенню рівня заліза в крові — особливо корисні при анемії.

⚠️ Шкідливість та протипоказання:

• Мають високий глікемічний індекс (ГІ) — близько 62-70, тому не рекомендуються при інсулінорезистентності чи цукровому діабеті 2 типу (без консультації з лікарем).

• Через високу калорійність (близько 270–290 ккал на 100 г) надмірне вживання може призвести до набору ваги.

• Містять фруктозу — людям з фруктозною непереносимістю слід уникати.

Фініки у різних дієтах:

Можна вживати на:

• Середземноморській дієті;

• Вегетаріанській та веганській дієті;

• Дієтах при залізодефіцитній анемії;

• RAW-дієті (у помірній кількості);

• Дитячому раціоні (від 2–3 років, за відсутності алергій).

Не рекомендовано при:

• Кето-дієті (через високий вміст вуглеводів);

• Діабетичних дієтах без лікарського контролю;

• Низьковуглеводних (low-carb) дієтах.

 Натуральні фініки без доданого цукру

Наші фініки — 100% натуральні, без консервантів.  Підходять для вживання як окремий перекус, додавання в каші, смузі, випічку або домашні батончики.

Купуйте фініки прямо зараз та насолоджуйтесь натуральною солодкістю з користю для здоров’я!